2011級14班 李越琳
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家在早上好
今天我演講的題目是《積極預防甲型H1N1流感》。
一提到甲型H1N1流感，我想同學們都不會陌生。最近報紙新聞都在報道著相關(guān)的事件。有的同學可能會認為這是從墨西哥發(fā)端的疾病，離我們很遙遠，但是，現(xiàn)在我國已有確診病例，積極預防已刻不容緩。
甲型H1N1流感也就是我們前一段時間所說的豬流感，它是一種人畜共患的急性呼吸道疾病，感染后1-7天內(nèi)會有包括咳嗽，發(fā)燒，疲憊以及嘔吐，腹瀉，眼睛發(fā)紅等現(xiàn)象出現(xiàn)。
雖然，甲型H1N1流感傳播迅速，但是，它也是一種可防、可控、可治的疾病。只要我們經(jīng)常洗手，注意打開窗戶通風換氣，遠離人群過分擁擠的地方，就可以預防感染這種病毒。同時，病毒最怕高溫，豬肉高溫達到75度以上就可以消滅。隨著夏季的到來，陽光的照曬也能殺死病毒。
其實，從2003年的非典戰(zhàn)役到現(xiàn)在的甲型H1N1流感預防，我們已有共識，任何病菌都害怕干凈衛(wèi)生的環(huán)境，只要我們從自身做起，就能很好的預防細菌滋長。那我們應該怎么做呢？
首先，我們自身要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。同學們，你希望面對一個什么樣的人呢？蓬頭垢面還是衣冠整潔，長長指甲且積滿污垢還是干干凈凈，我想大家應該選擇后者吧。我們的個人衛(wèi)生習慣不僅影響我們自己的精神面貌，還影響著我們的人際關(guān)系。特別是現(xiàn)在細菌滋長的季節(jié)，我們更要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤洗澡，勤換衣服，既給同學們留下潔凈的好印象，又能預防疾病，何樂而不為呢？
其次，我們還要積極參加體育鍛煉，增強自身免疫能力。有的同學為了學習常常一坐就是幾個小時，覺得參加體育活動浪費時間。其實不然。根據(jù)美國的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。人體吸氧量增多，呼吸頻率加快。通過這種氣體交換，可將一些致病物質(zhì)排出體外，降低發(fā)病率，同時也有利于我們良好情緒的保持。所以，下課后，請同學們走出教室活動活動，讓自己的大腦得到休息，不僅提高了我們的身體素質(zhì)，也有利于提高學習效率。
最后，應該保持周邊環(huán)境的整潔。學校是培育人才的搖籃，是一方純凈的沃土。校園衛(wèi)生是一個學校文明程度的重要標志，也是我們學生整體素質(zhì)的反應。
我相信我們誰也不愿意在垃圾遍地的操場上奔跑，誰也不想在充滿異味的教室里看書。既然不愿意，那么我們就應從自身做起，不隨地吐痰，不亂扔紙屑。請記住，當你破壞環(huán)境衛(wèi)生時，破壞的還有你的修養(yǎng)和品行。
同學們，讓我們攜起手來，從自身做起，在積極預防甲型H1N1流感的同時，提高我們的衛(wèi)生修養(yǎng)。（2011級14班）